BMR Full Form in Hindi – बीएमआर की फुल फॉर्म क्या है

RIP Full Form and R.I.P Meaning In Hindi – RIP की जानकारी–Hello Friends, Welcome to wikimeinpedia.Com,BMR Full Form in Hindi, BMR का Full Form क्या है, BMR क्या होता है, बीएमआर क्या है, BMR का पूरा नाम और हिंदी में क्या अर्थ होता है, ऐसे सभी सवालो के जबाब आपको इस Post में मिल जायेंगे.

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BMR के बारे में अब तक की सारी जानकारी – What is BMR in Hindi

BMR Meaning In Hindi :::::

BMR का मतलब होता है, Basal Metabolic Rate जिसका हिंदी में मतलब होता है – बुनियादी चयापचय दर| यह एक प्रकार की अनोखी Calorie Rate होती है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा आवश्यक होती है|

BMR क्या है – BMR in Hindi

BMR उस Calories की मात्रा है, जो हमारे शरीर की आंतरीक दैनिक क्रियाओं (Internal Daily Actions) के सही तरीके से पूरा होने के लिए जरुरी होती है, यहां दैनिक क्रियाओं से मेरा तात्पर्य सांस लेना, पाचन क्रिया, इत्यादि से है| एक व्यक्ति को एक दिन में औसतन 1500-2000 Calories की आवश्यकता होती है, BMR इन कैलोरी की गणना का कार्य करता है| आसान भाषा में कहा जाए तो BMR हमारी Body के लिए अत्यंत आवश्यक होता है|

शरीर में BMR कितना होता है – BMR In Body

BMR सभी व्यक्तियों में उनकी शारीरिक स्थिति (Anatomical Position) के अनुसार अलग-अलग होता है| हमारे शरीर की शारीरिक स्थिति हमारे वजन, उचाई, उम्र, दैनिंक कार्यशैली आदि पर निर्भर करती है| जब हमे अपने में BMR की स्थिति का पता होता है, तो हम यह आसानी से ज्ञात कर सकते है, की हमें प्रतदिन कितनी कैलोरी की आवश्यकता है|

आर्थर हैरिस और फ्रांसिस गानो बेनेडिक्ट ने 1919 में, जेम्स नाम के एक व्यक्ति के बीएमआर की गणना करने के लिए एक समीकरण सूत्र पेश किया था. इसलिए इस समीकरण को हैरिस-बेनेडिक्ट समीकरण के रूप में जाना जाता है. लेकिन 1984 में, बाद में, इस समीकरण को अधिक सटीक होने के लिए संशोधित किया गया था. फिर एक नया समीकरण 1990 में, पेश किया गया जोमिफ्लिन-सेंट जीन समीकरण के रूप में जाना जाता है. इस समीकरण का उपयोग आज के समय में भी किया जा रहा है.

दोस्तों यहाँ पर हम आपके साथ एक Table शेयर करेंगे. इस Table में आप अपने वजन और आयु के हिसाब से आपको हर रोज़ कितनी कैलोरी लेनी चाहिए यह देख सकते है.

पुरुषों के लिए रोजाना कैलोरी की आवश्यकता

Weight	Age 18 to 35	Age 36 to 55	Age over 55
60 kg	2480	2300	1900
65 kg	2620	2400	2000
70 kg	2760	2480	2100
75 kg	2900	2560	2200
80 kg	3050	2670	2300
85 kg	3200	2760	2400
90 kg	3500	3000	2600

महिलाओं के लिए रोजाना कैलोरी की आवश्यकता

Weight	Age 18 to 35	Age 36 to 55	Age over 55
45 kg	1760 cals	1570 cals	1430 cals
50 kg	1860	1660	1500
55 kg	1950	1760	1550
60 kg	2050	1860	1600
65 kg	2150	1960	1630
70 kg	2250	2050	1660
75 kg	2400	2150	1720

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